يتوقف الإبداع على الحالة الصحية للدماغ وعلى قدرته لتأدية وظائفه بكفاءه 👍🏻
#صحة_العقل
(يتبع)
السمنة قد تؤثر سلباً على وظائف مناطق مهمة في الدماغ منها الفصوص الأمامية (frontal lobe) والجدارية (parietal ) والصدغية (temporal ) واللفيف الحزامي ( cingulate gyrus )والحصين ( hippocampus ) وغيرهم.
ما يؤدي لتدهور في كثير من وظائف الدماغ المهمة، مثل:
🔸الذاكرة
🔸الوظائف المعرفية والإدراكية
🔸قدرات التخطيط
🔸قدرات إتخاذ القرارات
تأثير السمنة على هذه الخلايا الدماغية في المناطق المذكورة قد يبدأ بخلل في الوظيفة فقط وقد يصل للضمور!
ويشمل ذلك الأطفال! الذين هم في أمس الحاجة لبيئة ممتازةصحية مناسبة لتطوير أدمغتهم!
🔹جانب من جوانب مضاعفات السمنة:
-إرتفاع مستوى السكر
تعرض خلايا الدماغ المستمر للسكر المرتفع له أثر سُمّي.
-ارتفاع مستوى الإنسولين
قد يؤخر تنظيف الدماغ من مادة الأمايلويد amyloid والتي قد تؤدي للزهايمر إن تراكمت.
-ارتفاع نسبة الكثير من المواد الكيميائية التي تضر بالخلايا العصبية
🔹الجميل في الموضوع أن الدراسات أظهرت أن كثير من هذه الأضرار يمكن إصلاحه ويمكن إعادة تنشيط الخلايا،
بإخفاض الوزن وممارسة الرياضة المستمرة
والمحافظة على لياقة القلب والشرايين والجسم.
🔴الرسالة:
مارس الرياضة باستمرار
حافظ على وزنك ومظهرك الصحي اللياقي
تحظى بحياة أجمل 💪🏻 وعقل أفضل وأقوى 🧠
#صحة_العقل
د. هاني عبدالحليم محبوب
٢٠٢٠/٠٢/١٥ م
٢٠٢٠/٠٢/١٥ م
النوم
قد تقل كفاءة جينات عديدة في الجسم تصل ل ٧٠٠ جين بسبب قلة النوم
ما تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين
وتؤدي لتدهور في الوظائف الإدراكية والذاكرة
من أفضل الوصفات للحصول على صحة جيدة هي النوم بما لا يقل عن ٦ ساعات يومياً
#صحة_العقل
د. هاني عبدالحليم محبوب
٢٠٢٠/٠٣/٠٤ م
د. هاني عبدالحليم محبوب
٢٠٢٠/٠٣/٠٤ م
No comments:
Post a Comment